Engajar-se em interações sociais significativas com colegas está associado a menor solidão e maior bem-estar afetivo, descobre uma nova pesquisa publicada na Social Psychological and Personality Science. Pesquisadores acompanharam três coortes de estudantes universitários ao longo de três anos, coletando dados sobre suas interações sociais e bem-estar momentâneo.

Pesquisas anteriores se concentraram nos impactos das interações sociais e nos contextos em que as interações ocorrem, como lugares e atividades. No entanto, a nova pesquisa examina especificamente o impacto de interações significativas no bem-estar.

"Nossa pesquisa indica que se envolver em interações sociais significativas tem resultados positivos líquidos para bem-estar afetivo, estresse e solidão", diz o autor principal Mahnaz Roshanaei, da Universidade de Stanford. "Passar mais tempo em conversas substantivas e profundas com qualquer pessoa com laços fortes ou fracos resulta em benefícios para os resultados de bem-estar da pessoa média."

No entanto, o estudo também revela que o contexto em que essas interações ocorrem desempenha um papel.

Os pesquisadores reconhecem limitações em seu estudo, a saber, que ele se concentrou em estudantes universitários e pode não ser generalizável para toda a população ou além dos EUA. Pesquisas futuras explorarão essas descobertas em grupos mais diversos e se aprofundarão na experiência subjetiva de interações sociais.

Ainda assim, o Dr. Roshanaei acredita que os resultados da pesquisa podem ser usados para ajudar a desenvolver estratégias e recursos que melhorem nosso bem-estar.

"No futuro, os resultados deste estudo podem ser usados para elaborar estratégias personalizadas orientadas à intervenção para incentivar vidas sociais saudáveis", diz o Dr. Roshanaei, "como recomendações personalizadas para manter o apoio e as conexões sociais".