Estudo revela ligação entre diversidade nas experiências dia¡rias e sensação de bem-estar
Novas e diversas experiências dia¡rias estãoligadas ao aumento da felicidade, de acordo com um estudo publicado na revista Nature Neuroscience .
Heller et al. Revelam uma conexão anteriormente desconhecida entre nossos
ambientes fasicos dia¡rios e a sensação de bem-estar.
Crédito da imagem: Frank MoreLight.
"Nossos resultados sugerem que as pessoas se sentem mais felizes quando tem mais variedade em suas rotinas dia¡rias: quando va£o a lugares novos e tem uma gama mais ampla de experiências", disse a Dra. Catherine Hartley, da Universidade de Nova York, co-autora do estudo.
"O contra¡rio também éverdadeiro: sentimentos positivos podem levar as pessoas a procurar essas experiências gratificantes com mais frequência".
No estudo, Dr. Hartley e colegas investigaram a seguinte pergunta: a diversidade nas experiências dia¡rias dos seres humanos estãoassociada a estados emocionais mais positivos?
"Coletivamente, essas descobertas mostram as consequaªncias benanãficas do enriquecimento ambiental entre as espanãcies, demonstrando uma conexão entre a exposição do mundo real a experiências novas e variadas e o aumento de emoções positivas",
Dr. Aaron Heller, pesquisador da Universidade. de Miami
Para fazer isso, os pesquisadores realizaram o rastreamento GPS dos participantes em Nova York e Miami por três a quatro meses, pedindo aos sujeitos por mensagem de texto que relatassem seu estado emocional positivo e negativo durante esse período.
Os resultados mostraram que nos dias em que as pessoas tinham mais variabilidade em sua localização física - visitando mais locais em um dia e gastando um tempo proporcionalmente equitativo nesses locais - eles relatavam sentir-se mais positivos: felizes, animados, fortes, relaxados e / ou atentos.
Os cientistas então procuraram determinar se esse vanculo entre exploração e emoção positiva tinha uma conexão com a atividade cerebral.
Para fazer isso, cerca de metade dos indivíduos retornou ao laboratório e passou por exames de ressonância magnanãtica.
Os resultados da ressonância magnanãtica mostraram que pessoas para quem esse efeito foi mais forte - aquelas cuja exposição a diversas experiências foi mais fortemente associada a sentimentos positivos (afeto) - exibiram maior correlação entre a atividade cerebral no hipocampo e no estriado.
Estas são regiaµes cerebrais associadas, respectivamente, ao processamento de novidades e recompensas - experiências benanãficas ou subjetivamente positivas.
"Esses resultados sugerem um vanculo recaproco entre as novas e diversas experiências que temos durante a exploração dia¡ria de nosso ambiente fasico e nossa sensação subjetiva de bem-estar", disse Hartley.
"Coletivamente, essas descobertas mostram as consequaªncias benanãficas do enriquecimento ambiental entre as espanãcies, demonstrando uma conexão entre a exposição do mundo real a experiências novas e variadas e o aumento de emoções positivas", disse o co-autor principal Dr. Aaron Heller, pesquisador da Universidade. de Miami.